O que (não) é Inteligência Emocional?

O que (não) é Inteligência Emocional? Antes de percebermos o que Não é Inteligência Emocional, vamos ver qual é a sua definição. O que é a Inteligência Emocional? Peter Salovey e John Mayer introduziram a teoria da Inteligência Emocional em 1990 em dois artigos científicos. Os dois Psicólogos definiram Inteligência Emocional como a capacidade de [...]

Técnica Prática Inteligência Emocional: “Pausa da Preocupação”

Técnica Prática: "Pausa da Preocupação" Objetivos: Eliminar preocupação excessiva Reduzir "ruminação" Reduzir Stress Reduzir Ansiedade    Se tem uma forte tendência para pensar de forma recorrente em situações desagradáveis que lhe aconteceram ou em eventos que ainda podem ocorrer no futuro, significa que costuma "ruminar" com regularidade. Este tipo de pensamento, regra geral, não tem [...]

Burro velho aprende línguas! Diz a Neuroplasticidade.

Sabe o que é Neuroplasticidade? Conhece a expressão "Burro velho não aprende línguas"? A Neuroplasticidade vem desafiar este conhecido ditado popular. Burro velho aprende línguas O que é a Neuroplasticidade? A neuroplasticidade pode ser definida como a capacidade do sistema nervoso de responder a estímulos, intrínsecos e extrínsecos, reorganizando a sua estrutura, funções e [...]