Workshop Avançado de Inteligência Emocional

O que vai aprender e treinar?

  • Aplicar técnicas práticas para aumentar a Inteligência Emocional

  • Melhorar relacionamentos profissionais, sociais e amorosos

  • Gerir estados emocionais

  • Lidar com o stress e ansiedade

  • Gerir conflitos e situações de stress
  • Controlar impulsos negativos

  • Treinar a empatia

  • Aumentar a autoestima e autoconfiança

“Este Workshop foi uma das melhores coisas que me aconteceram este ano! Sinto-me grata por ter conhecido o Ricardo, adorei a forma como nos colocou à vontade e a sua postura e partilha.”

Telma Anselmo

Metodologia

“Foi um Workshop muito enriquecedor, deu-me muitas ferramentas para trabalhar o meu “ser interior” e poder aceitá-lo e melhorá-lo.”

Daniela Antunes, Nutricionista

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Programa

Módulo 1  –  BENEFÍCIOS PRÁTICOS DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

  • O que é a Inteligência Emocional?

  • As áreas da Inteligência Emocional

  • Aplicações da Inteligência Emocional no dia-dia

Módulo 2  –  TÉCNICAS PRÁTICAS DE AUTOPERCEÇÃO

  • Autoestima

  • Realização pessoal

  • Consciência Emocional

Módulo 3  –  TÉCNICAS PRÁTICAS DE AUTOEXPRESSÃO

  • Expressão emocional

  • Assertividade

  • Independência

Módulo 4  –  TÉCNICAS PRÁTICAS: INTERPESSOAL

  • Relações interpessoais

  • Empatia

  • Responsabilidade social

Módulo 5  – TÉCNICAS PRÁTICAS DE TOMADA DE DECISÕES

  • Solução de problemas

  • Noção da realidade

  • Controlo de impulsos

Módulo 6  –  TÉCNICAS PRÁTICAS DE GESTÃO DO STRESS

  • Flexibilidade

  • Tolerância ao stress

  • Otimismo

Módulo 7  –  TÉCNICAS AVANÇADAS

  • Lidar com a ansiedade

  • Gestão de conflitos

  • Reenquadramento

Módulo 8  –  FELICIDADE E BEM ESTAR

  • Diferentes tipos de Felicidade

  • Prática dos “7 Hábitos da Felicidade”

  • Como aplicar no dia-a-dia

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Próximos Workshops de Inteligência Emocional em Janeiro de 2018

Novas Datas e Locais brevemente.

Ricardo Cabete
Ricardo Cabete
Formador de Inteligência Emocional

“Neste Workshop Avançado descobri o que me motiva, a minha missão. Existe uma Paula antes e depois do Workshop. Foi lindo!”

Paula Amaral, Psicóloga