Workshop Inteligência Emocional 2.0

O que vai aprender?

  • Identificar e gerir Emoções em situações do seu dia-a-dia.

  • Controlar os seus Impulsos Negativos.

  • Melhorar a capacidade de tomar Decisões Emocionalmente Inteligentes.

  • Gerir os seus níveis de Stress e Ansiedade.

  • Desenvolver a sua Resiliência nas alturas difíceis.

  • Treinar a sua capacidade de Liderança e Comunicação assertiva.

  • Aprender os segredos da Linguagem Corporal e utilizá-los a seu favor.

  • Treino intensivo de competências de Inteligência Emocional.

INSCRIÇÃO

Programa

Workshop Inteligência Emocional 2.0

MÓDULO 1

Identificação e Regulação de Emoções

  • Identificar emoções.
  • Mudar para uma emoção adequada ao contexto.
  • Diminuir a intensidade de emoções como a raiva, tristeza ou ansiedade.

MÓDULO 2

Decisões Emocionalmente Inteligentes

  • Identificar pensamentos automáticos.
  • Pensamentos e ações emocionalmente inteligentes.
  • Treino da capacidade de tomar decisões inteligentes.

MÓDULO 3

Resiliência

  • Identificar as causas emocionais.
  • O limite da resiliência.
  • Treino da capacidade de resiliência em momentos difíceis.

MÓDULO 4

Gestão do Stress

  • Atenção plena para reduzir stress e ansiedade.
  • Treino da capacidade de foco nas tarefas diárias.
  • Técnicas de relaxamento.

MÓDULO 5

Controlo de Impulsos

  • Identificação dos gatilhos do impulso.
  • Dualidade Dor-Prazer.
  • Treino da capacidade de controlo de impulsos negativos.

MÓDULO 6

Linguagem Corporal

  • Identificar emoções nos outros através da linguagem corporal.
  • Segredos da linguagem corporal.
  • Utilizar a linguagem corporal a nosso favor na vida pessoal e profissional.

MÓDULO 7

Liderança e Comunicação

  • Treino da capacidade de liderança.
  • Desenvolver competências de comunicação assertiva.
  • Trabalho em equipa.

MÓDULO 8

Empatia

  • Como construir relacionamentos gratificantes.
  • Criar empatia de forma natural.
  • O poder da vulnerabilidade.

MÓDULO 9

Plano de Ação!

  • Criação de uma plano de ação personalizado
  • Implementação das técnicas aprendidas no workshop
  • Definição de objetivos específicos.

“Este Workshop deu-me ferramentas essenciais para melhorar a minha vida, o meu dia-a-dia.”

Tânia Lima, Terapeuta Ocupacional

INSCRIÇÃO NO WORKSHOP

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COMPETÊNCIAS

Competências Treinadas no Workshop

  • Auto Consciência Emocional

  • Gestão do Stress e Ansiedade

  • Controlo de Impulsos

  • Linguagem Corporal

  • Empatia e Resolução de Conflitos

  • Liderança e Comunicação Assertiva

TÉCNICAS

Técnicas de Diversas Áreas

  • Inteligência Emocional

  • Neurociência

  • Psicologia

  • Coaching

  • Programação Neurolinguística

  • Mindfulness

“Aprendi técnicas simples e poderosas para aumentar a minha Inteligência Emocional”

Lério Cunha, Coach e Formador

Ricardo Cabete

Formador de Inteligência Emocional

Cursos e Certificações

  • Certificação Internacional em Inteligência Emocional
    EQ-i 2.0 e EQ360 – High Performing Systems, EUA

  • Pós-Graduação em Inteligência Emocional e Saúde Mental
    Instituto CRIAP

  • Certificação Internacional Practitioner em PNL  PNL Portugal

  • Certificação em Coaching e Eneagrama  Eneacoaching

  • Licenciatura em Matemática Aplicada
    Faculdade de Ciências da Universidade de Lisboa

Experiência

  • 3x Campeão Nacional de “Public Speaking”  Toastmasters International

  • 1x Campeão Europeu de “Public Speaking”  Toastmasters International

  • Criador da Marca “Emotion Talks: Formação em Inteligência Emocional”

  • Facilitador do Curso “Action for Happiness”
    Curso apoiado pelo Dalai Lama

  • Mais de 5.000 pessoas já assistiram a eventos da Emotion Talks

  • Formações e Palestras realizadas por todo o mundo
    Canadá, Reino Unido, Itália, Holanda, Suíça, Emirados Árabes Unidos

Workshop Inteligência Emocional 2.0

16 horas de treino intensivo

1 Manual de Apoio

1 Certificado de Participação

4 Coffee Breaks

INSCRIÇÃO NO WORKSHOP

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